Gefühle kommen manchmal in Wellen. Mal ganz leise, mal etwas lauter oder ganz wild und überwältigend. Ein Weg mit seinen Gefühlen umzugehen, kann sein, sich diesen zu stellen, sie anzunehmen und zu fühlen, was zu fühlen ist.
Achtsamkeit
Die Cappu-Meditation
Ich mag das Wort Routine nicht gerne. Lieber ist mir der Begriff Rhythmus. Morgens direkt in die Natur, ein bisschen Bewegung, ein wenig inne halten und einen kräftigen Schluck Cappuccino. So kann der Tag starten. 🙃
Achtsamer Tag am See
Ein Tag am See, an dem ich versuche alles um mich herum und in mir wahrzunehmen. Was höre, rieche, schmecke ich? Wie fühlt sich mein Körper an? Wie fühle ich mich? Die Wärme des Sommers, das Zwitschern der Vögel, die Geräusche, die meine Füße beim Laufen auf dem Boden hinterlassen, die Gräser, die im Wind rauschen, der belebende Geschmack meines heißen Cappuccinos. Das ist pure Glückseligkeit. Ich mit mir im Hier und Jetzt!
Die kleinen Dinge...
Ja, es sind die kleinen Dinge, die Fülle in den Tag bringen. Morgens gemütlich auf der Couch einen Cappuccino trinken, die Sonne ins Herz lassen, begleitet von Vogelgezwitscher und vielleicht sogar dem Duft von Frühling…
So bin ich neulich mal wieder in den Tag gestartet und war anschließend eine Runde spazieren. Begleitet hat mich der wunderbare Andy J. Pizza mit seinem Creative Pep Talk Podcast. Die Geschichte von seinem Namensvetter Andy J. Burger hat mich sehr erheitert.
Hör doch mal rein: www.creativepeptalk.com Episode 401😊
Auf dem Bürgersteig
in Comic, Menschen, Bewusstheit
Kennst du das auch? Du gehst auf dem Bürgersteig entlang. Der Bürgersteig ist sehr schmal. Dir kommen Menschen entgegen. Zu zweit, zu dritt oder zu viert. Sie sehen dich. Sie sehen dir teilweise sogar in die Augen. Sie sehen, dass der Platz nicht reicht. Und sie gehen Seite an Seite an Seite einfach stumpf auf dich zu ohne, dass auch nur einer von ihnen einen Schritt zur Seite macht. Ist es wohl sehr ignorant, wenn ich auch einfach weiterlaufe? 🤔
Jeder Mensch ist kreativ!
You can't use up creativity. The more you use, the more you have.
Maya Angelou
Kreativität steckt in jedem von uns. Davon bin ich fest überzeugt. Wir sind schöpferische Wesen und ich glaube, dass wir mehr bei uns selbst sind, wenn wir uns regelmäßig in irgendeiner Form kreativ betätigen.
Wenn wir schöpferisch tätig sind, fühlen wir uns lebendig und ausgeglichen. Wir vertiefen uns vollends in die Aktivität, sind achtsam und konzentriert. Sind wir kreativ, spricht das Kind in uns. Wir fangen an zu spielen, zu experimentieren und die Welt neu zu entdecken. Das alles bereichert unser Leben, gibt uns Gelassenheit und Klarheit.
Gerade in Zeiten, die uns herausfordern, kann das ein Weg sein, ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu geraten.
Kreativität kann sich dabei in unterschiedlichen Bereichen äußern. Dafür muss man kein Künstler, Schriftsteller oder Musiker sein. Es ist auch nicht wichtig, dabei einen professionellen Weg einzuschlagen. Aber es hilft seine Komfortzone zu verlassen.
Es geht darum sich in den Dingen zu verlieren, die einem Freude bereiten und das Leben bereichern. Es geht darum, etwas Eigenes zu erschaffen. Das kann auch sein, einfach mal einen leckeren Kuchen zu backen. 😉
Für den inspirierenden Input, hier ein paar sehr kreative Köpfe:
Mehr findest du auf ihren Websites. Viel Spaß beim Stöbern und selbst kreativ werden! ;)